适量的喝蜂蜜水可以辅助减肥。蜂蜜水之所以能减肥，是因为它里面所富含的脂肪酸，是能够加快我们肠道蠕动的，而且重要的一点是，蜂蜜所含的热量非常低。蜂蜜所含一些物质，比如矿物质，也是能够调节我们肠胃功能，能够很有效的促进肠胃排毒。

早上喝一杯淡蜂蜜水，可以给身体补充水分和维生素，调节肠胃功能，促进肠胃蠕动，清洁肠道，起到润肠通便，减肥瘦身的作用。但是蜂蜜中糖分含量很高，具有滑肠通便的功效，不宜多喝，容易导致糖分摄入过多，引起发胖，还容易导致腹泻。