外阴上长了粉刺颗粒很痒时，需要到医院做相关妇科检查，才能对诱因进行确定之后，一般可以通过局部用药或是进一步口服药物做治疗。

一般外阴上有粉刺颗粒时，多数与外阴炎、外阴湿疹、毛囊炎等疾病有关，所以在个人情况存在不同时，对于具体的治疗方式和细节会因人而异。

1、一般外阴部位要避免摩擦刺激，也不能直接用手进行抠抓，尽量避免外阴皮肤出现破损现象。

2、暂时不宜进行性生活，也不能过多使用洗液或是肥皂类等刺激性洗护用品，尽量选择用生理盐水或是清水进行表面清洁。

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