外阴长疙瘩还疼的原因，有可能是外阴炎、阴道炎、外阴湿疹等疾病所引起，所以在外阴组织受到炎症等相关刺激时，就会导致刺痛等症状的发生。

外阴长疙瘩期间，考虑到疙瘩的存在是会引起异物感或是刺痛等症状，所以在妥善治疗期间，也要注意皮肤表面护理，避免疙瘩破溃后进一步引起疼痛加剧、化脓或是渗液。

1、暂时不宜用手过多触碰，也不能进行挤压或是抠抓，需要避免外阴部位受到摩擦刺激，以免皮损后进一步感染。

2、短时间内个人饮食方面宜清淡少辛辣刺激，忌食海鲜，并且也要多补充维生素和蛋白质食物。

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