外阴长了疙瘩时，必须要到医院做详细的检查，以明确自身外阴的状态以及诱因后，才能根据实情进行妥善的治疗。

外阴长疙瘩的原因，有可能是外阴炎、阴道炎、外阴囊肿所引起，所以在炎症反复刺激的情况下，就会导致外阴部位出现肿块。

1、外阴部位需要用温水或生理盐水进行妥善清洁，暂时不宜使用肥皂等具有刺激性洗护用品，尽量保持外阴处于干爽状态。

2、饮食方面不宜进食辛辣生冷食物，尽量选择清淡食物为主，并且也要多补充维生素以及蛋白质。

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