在realme Q上保护个人信息的方法有以下几点：

1. 安装和更新软件时，选择在正规应用商店下载，避免安装未知来源的软件。

2. 不随意点击未知链接或扫描二维码，防止个人信息泄露。

3. 关闭不必要的定位、蓝牙和网络权限，防止被应用程序窃取个人信息。

4. 定期清理不必要的通知和应用缓存数据，保持设备运行流畅，同时也有助于减少信息泄露的风险。

5. 不要将身份证、护照等重要证件照片直接放在手机相册中，避免信息被提取。

6. 开启手机设置中的“密码锁定”功能，在离开固定场合或时间时，如咖啡馆、商场等，通过输入密码或指纹识别来锁定手机，增加失窃后找回信息的难度。

7. 定期更新操作系统和应用软件，利用厂商提供的漏洞修复功能，防止被恶意软件攻击。

通过以上方法，可以在使用realme Q的过程中有效保护个人信息。