苹果手机如何调整长焦镜头，下面是一些简单的步骤：

首先，打开手机的相机应用。

一般默认的拍摄模式就是广角模式，如果想调整长焦模式，需要切换拍摄模式。在拍摄界面中，点击"1x"切换按钮，将镜头切换到长焦镜头。长焦镜头通常会标有一个字母 "L"，或者 "L-zo"的标记。

接下来就可以使用长焦镜头进行拍摄了。在拍摄时，需要注意保持手机稳定，避免因抖动而影响拍摄效果。同时，也可以通过移动手机来调整构图，找到最佳拍摄角度和景深效果。

需要注意的是，长焦镜头通常会对背景产生一定的虚化效果，因此在拍摄时需要注意背景和主体的关系，避免背景过于复杂而影响整体效果。