下面长一个疙瘩一碰特别疼时，建议要先做检查确定诱因以及当前情况，再根据实情选择手术、药物方式进行治疗后，才能避免私处部位持续受到损害。

下面长一个疙瘩一碰特别疼的原因，可能与毛囊炎、前庭囊肿、外阴炎或是阴道炎等疾病有关，所以个人情况会有不同，具体表现是会因人而异。

1、适当多注意休息，暂时不要熬夜。尽量调整饮食清淡少辛辣刺激，多吃新鲜的果蔬，并且补充足量的蛋白质。

2、勤换内裤，使用清水对私处部位进行妥善清洁，暂时不要用手过多触碰，也要避免摩擦刺激。

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