蜂蜜的好处有很多，比如可缓解失眠；促进心脑血管功能；促进肠胃蠕动；保护肝脏；润肠通便，预防便秘；润肺止咳，增强抵抗力等。建议：平时您可以每天早上喝一杯蜂蜜水，有利于健康。

蜂蜜还可以起到补充气血的作用，如果出现有气血不足的情况，可以适当的喝一些蜂蜜进行调理。还有一定的消炎和抗菌的作用，如果有外伤感染也可以适当的应用一些蜂蜜，起到消炎的作用。

蜂蜜容易刺激胃酸分泌过多，如果有食管炎、胃炎的患者尽量减少饮用。