外阴长了个很大的疙瘩并且有疼痛症状时，建议要先做初步检查，明确诱因后再按医嘱针对性用药，就能逐步取得治疗的效果。

一般在外阴长有疙瘩并且有刺痛症状时，多数考虑是外阴炎、毛囊炎或是外阴湿疹所引起，具体情况会有不同，外阴处的症状表现会有差异。

1、暂时需要选择宽松不紧身的内裤，尽量保证外阴干爽透气。不宜用手进行抠抓，也要防止存在外力摩擦等行为。

2、适当调整饮食清淡，不建议进食辛辣食物或是海鲜。每天要用清水对私密部位进行清洗，还要勤换内裤。

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