外阴出现长疙瘩的情况，有可能是因为外阴湿疹，尖锐湿疣，生殖疱疹等原因引起的，这个时候可以去正规医院进行妇科检查，根据检查的结果明确诊断，然后进行一些针对性的治疗，在治疗期间，还要做好个人卫生护理工作。

建议在平时生活中注意保持外阴的清洁，经常更换内裤，避免不洁的性生活，同时不要和他人共用毛巾等用品，以免出现交叉感染的现象。在治疗期间，还要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，适当的进行一些运动，增强抵抗力。

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