调整大灯有以下步骤：

1、开远光后，站在大灯前，脚尽量垂直贴近大灯，观察远光灯照到脚上的地方，以光心(就是大灯射出来，最亮的那一团光)为中心点，并记下来；

2、然后到墙边，垂直移动到墙边(不要走偏了)，并按照脚上的光心位置，在墙上做记号，用螺丝到旋转大灯的刻度齿，一定要将光心照到你刻的记号上面(上下距离不能超过10厘米)；

3、比如调灯的时候，车上没有其他人，可以把光心稍微调高点(不要超过5厘米)，原因很简单，空车要高些，坐了人车子会沉下去一点，光调高点主要是有可预留量。