华为手环4连接手机的方法如下：

1. 打开手机蓝牙，然后在华为运动健康APP中添加华为手环4设备。

2. 输入PIN码或设备序列号，设备序列号可以在设备包装盒或说明书上找到。

3. 成功连接后，您可以通过手环和手机之间的互动，完成佩戴测试、运动计步、心率测量等功能。

4. 在运动健康APP中，您可以随时查看手环的数据和健康数据，包括步数、睡眠质量、心率等。

注意事项：

1. 在配对前确保手环已开机并处于“可配对”状态，通常指示灯亮起表示处于该状态。

2. 如果配对失败，请检查手机蓝牙设备名称是否正确，如果不正确请重新配对。

3. 确保手机系统和华为运动健康APP是最新的，以便获得最佳的使用体验。