尿的时候里面刺痛的原因，考虑是患有尿路感染或是尿道炎，一般可以到医院做尿常规等相关检查后，从而对自身诱因进行确定。

一般排尿时有刺痛感，可能还会伴尿频尿急还有尿不尽现象，考虑到个人情况存在不同，部分甚至会导致排尿时出血等症状表现。

1、尽量多喝温开水，多排尿，有助于冲刷尿道内部，以冲出部分致病菌或微生物，同时也要调整饮食清淡，短时间内避免饮食不当刺激。

2、充分休息，暂时不要让身体过于劳累。加强尿道口清洁工作，也要避免性生活，记得定时替换内裤。

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