每天喝一杯蜂蜜水能够通过蜂蜜当中含有的碳水化合物，为机体提供一定的能量，因为1g碳水化合物也就是糖产生4Kcal的热量。

每天喝一杯蜂蜜水不仅可以养气、滋阴补阳、止咳化痰，而且长时间服用还可以强身健体、管理皮肤，使皮肤细腻光滑，富有弹性。

每天喝一杯蜂蜜水还能够起到很好的润肠通便功效，所以对于一些排便功能障碍、时有发生便秘的人来讲，一天一杯蜂蜜水能够在一定程度上缓解便秘的发生，对于肠道蠕动、润肠作用，有一定的好处。